Karnıyarık Otu Tozu (Psyllium) Nedir?
Genellikle Hindistan bölgesinde yetişen bir bitki olan Plantago ovata'nın tohumlarının öğütülmesi ile elde edilmektedir. Lif bakımından oldukça zengin olan karnıyarık otu tozu, suda çözülebilen bir yapıya sahiptir.
Karnıyarık Otu Tozunun (Psyllium) Faydaları Nelerdir?
Vücutta bulunan doymuş yağlara karşı savaş açan karnıyarık otu tozu, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. İçerisinde yüksek lif barındırması sindirim sistemini destekler. Günlük tüketim halinde tokluk hissi sağlar. Ayrıca kilo vermek için ideal bir lif kaynağıdır.